Jokaisesta meistä voi tuntua välillä, että arki on stressaavaa. Tekemistä tuntuu olevan riittävän joskus vaikka muille jakaa! Listasimme vinkit, joilla helpotat stressiä sekä omaa ja perheesi arkea.
1. Riittävä lepo
Tämä lienee itsestäänselvyys, mutta silti niin moni laiminlyö riittävän levon merkittävyyttä jaksamiseen. Ennen nukkumaanmenoa tulisi rauhoittua: viihdelaitteet sekä sininen valo eivät toimi tässä combossa. Vältä siis näiden käyttöä ja aseta puhelimeen sinisen valon suodatin aktiiviseksi esimerkiksi kaksi tuntia ennen nukkumaan menoa. Sovi itsesi tai perheesi kanssa selkeät rauhoittumisajat ja nukkumaanmenoaika.
2. Liiku ja tapaa ystäviä
Liikunta antaa energiaa ja auttaa jaksamaan, samoin ystävien tapaaminen. Nämä kuitenkin jäävät arjessa vähemmälle huomiolle. Vinkki on siis: yhdistä liikkumisen ilo ja ystävien tapaaminen. Sovi ystävien kanssa esimerkiksi kerran viikkoon jokin liikunnallinen aktiviteetti. Perinteinen lenkki on myös mainio, siinä samalla ehtii vaihdella kuulumisia.
3. Kalenterista apua aikatauluttamiseen
Merkkaa kalenteriin kaikki tärkeät tehtävät ja tapaamiset. Käytä myös priorisointia tehtävälistojen hallinnassa: merkkaa tehtävät tärkeysjärjestykseen. Perheesi arkea helpottaa perhekalenteri, jossa on merkattu menoja, jotta osapuolet ovat kartalla, missä mennään. Kalenteriin kannattaa merkata yhteinen aika ja yhteiset kauppareissut.
4. Käy ostoksilla kerran viikossa samassa kaupassa
Tee ostoslista ennakkoon. Pidä ostoslistaa esimerkiksi jääkaapin ovessa, jotta voit samantien kirjoittaa ostoksen, jotka huomaat jotain puuttuvan. Samassa kaupassa asiointi helpottaa ostoksien tehokasta tekemistä, koska hahmottaa paremmin, missä mikäkin osasto onkaan. Lisäksi keskittämällä samaan ruokakauppaan ostokset hyödyt bonusjärjestelmistä.
5. Nauti vapaudesta, kun käytät Mobifya
Laskuja ilmestyy milloin mihinkin paikkaan: postilaatikkoon, nettipankkiin tai sähköpostiin. Se voi stressata, kun ne ovat eripaikassa ja mahdollisuus unohtaa jokin lasku on suuri.
Automaattiset eräpäivämuistutukset ovat kullanarvoisia hektisen arjen keskellä. Laskut voi maksaa helposti parilla pyyhkäisyllä vaikka lenkillä, kauppareissulla tai sohvalla makoillessa puhelimella. Sinun ei tarvitse edes kirjautua nettipankkiin!
